مدونات
06 24 2024
الغرض من تمرين البيلاتس هو تحسين وضعية الجسم وتقوية قوة العضلات وزيادة المرونة وتعزيز الصحة البدنية والعقلية بشكل عام. السبب وراء إعجاب المزيد والمزيد من الأشخاص بتمارين البيلاتس هو تجربة التدريب الشخصية.
البيلاتس باللغة الإنجليزية هي البيلاتس (طريقة البيلاتس)، وهو نوع من التمارين والمهارة سمي على اسم الألماني جوزيف هوبرتوس بيلاتس.
البيلاتس هو في المقام الأول نوع من التمارين الرياضية. إنه يمارس بشكل أساسي مجموعات العضلات الصغيرة الموجودة في أعماق جسم الإنسان، ويحافظ على الوضع الطبيعي للمظهر ويحسنه، ويحقق توازن الجسم، ويوسع نطاق الحركة والتنقل للجذع والأطراف، ويؤكد على التحكم في مجموعات العضلات الأساسية، ويقوي تحفيز أعصاب الدماغ البشري والتحكم في الأطراف والأنسجة العضلية الهيكلية، وهو تمرين منسق لكامل الجسم مقترنًا بطريقة التنفس الصحيحة.
إنه طريقة التدريب مناسبة للجميع. أحد مبادئ البيلاتس هو التركيز على قلب الجسم. وهي مناسبة للتشكيل والعلاج الطبيعي وإعادة التأهيل، وتستهدف الأشخاص الذين يعانون من إصابات خاصة والنساء الحوامل والأطفال وكبار السن وغيرهم من ذوي الاحتياجات المختلفة، وخاصة العاملين في المكاتب الذين يفتقرون إلى التمارين الرياضية ويواجهون أجهزة الكمبيوتر لفترة طويلة، كذلك كأمهات يستعدن للحمل، والقبالة قبل الولادة، وتشكيل الجسم السريع بعد الولادة. يمكنه تحقيق تأثيرات التشكيل وفقدان الدهون وتعزيز القدرة الرياضية والعلاج بالتمرين وتصحيح الوضع.
مقارنة بالرياضات الأخرى، يولي تدريب البيلاتس اهتمامًا أكبر للأفراد. من حيث طريقة التدريس، يعد التدريب الخاص والفصول الجماعية الصغيرة هي الأساليب الرئيسية. فيما يتعلق بمعدات التدريب، هناك أدوات مساعدة مثل Pilates Reformer، وSwing Bed، وWande Chair، وSpinal Corrector، وما إلى ذلك، والتي يمكنها توفير تمارين متقدمة مخصصة للمستخدمين.
السيد. ذكر البيلاتس ذات مرة أن الغرض الرئيسي من تطوير دورات البيلاتس هو تدريب الممارسين على فهم الجسم واستخدامه بشكل صحيح. الغرض من ممارسة البيلاتس ليس فقدان الدهون والشكل ولا ممارسة وضعيات البيلاتس، بل العودة إلى الحياة نفسها. وأشار إلى أن الهدف من تمارين البيلاتس هو تحسين وضعية الجسم وتقوية قوة العضلات وتحسين المرونة وتعزيز الصحة البدنية والعقلية.
مع انتشار رياضة البيلاتس، ظهرت استوديوهات البيلاتس الاحترافية في أماكن مختلفة. على مدى القرن الماضي، تم تحسين نظام تدريب البيلاتس بشكل مستمر وتطويره ليصبح نظام تدريب ناضج. هناك العديد من مدارس البيلاتس، مثل البيلاتس الكلاسيكي، والبيلاتس للياقة البدنية، والبيلاتس التأهيلي. وُلدت أيضًا استوديوهات متسلسلة مثل Club Pilates وPilates Studio.
مع استمرار حب الناس للبيلاتيس في الارتفاع بشكل كبير بحيث يكون هناك طلب متزايد على البيلاتس المتوفرة في السوق، فإن اختيار معدات البيلاتيس الجيدة يصبح قرارًا مهمًا.
وافار, كجهاز رائد وواسع النطاقمعدات البيلاتسشركة مصنعة في الصين، ننتج سلسلة من المنتجات ذات الصلة بتدريب البيلاتيس مثلPilates Reformer, سرير أرجوحة بيلاتيس(كاديلاك), كرسي التجوال ,
المنشور السابق: كيفية اختيار مادة البيلاتس المصلح؟ الفصل التالي: ما الفرق بين البيلاتس واليوجا؟
مدونة ذات صلة
x
احصل على عرض أسعار مجاني
