أشياء يجب معرفتها عند شراء الأسطوانة الرغوية

رغوة الأسطوانة أو الزناد نقطة رغوة الأسطوانة هو أداة التدليك الذاتي التي تساعد على زيادة المرونة وتسريع الانتعاش العضلات ، والافراج عن التوتر الأنسجة العميقة. المتداول رغوة الأسطوانة هي تقنية التي تستخدم على نطاق واسع من قبل الرياضيين وممارسة إعادة التأهيل.

فوائد استخدام الأسطوانة الرغوية

1.عند إصابة العضلات والأوتار والأربطة والليفات العضلية ، لن تنمو ألياف الكولاجين بالكامل بالترتيب الأصلي أثناء عملية الاسترداد ، وقد تتصل بشكل خاطئ بطبقات أخرى من اللفافة. ومع ذلك ، يمكن أن تقلل الأسطوانة الرغوية لنقطة الزناد من المخاطر;

2.إطلاق اللفافة العضلية الذاتية يمكن أن تقلل من الضغط على الأنسجة العميقة ، وتخفيف آلام الكتف ، وآلام الظهر ، وآلام الرقبة ، وزيادة جعل المفاصل أكثر رشاقة. استخدام بكرات الرغوة بعد التدريب للحد من وجع وتعزيز الانتعاش.

3.تحتاج مفاصلنا إلى سلسلة من العضلات تعمل معا للحفاظ على حركتها ، وإذا أصبح أحدها متوترا ، فإنه يتسبب في اختلال التوازن. فوائد الأسطوانة الرغوية هي تقليل عدم التوازن.

4.رغوة & نبسب ؛ تمارين الأسطوانة تساعد على الحفاظ على طول العضلات والتوتر.

شراء بكرة رغوة

صلابة

لينة رغوة الأسطوانة

كثافة رمح الرغوة صلابة منخفضة صغيرة إنها أخف أسطوانة رغوة المواد ؛ عندما تجلس عليها ، تشعر أنها ناعمة جدا.للاسترخاء بعد تدريب القوة ، استخدم بكرة رغوة منخفضة الكثافة.سيكون هناك بعض الألم في البداية ، ولكن عندما يعتاد الجسم عليه ، فإن الانزعاج سيخفف تدريجيا.يمكنك اختيار بكرة رغوة أصعب.

الأسطوانة الرغوية الصلبة

هناك العديد من أنواع الأسطوانة الرغوية عالية الكثافة ، مثل الأسطوانة الرغوية الشبكية (وتسمى أيضا بكرة الرغوة ذات نقطة الزناد). على سبيل المثال ، إذا كان ما تريده هو الاسترخاء اللفافي الأقوى والأعمق والأكثر تركيزا،فمن الواضح أنه الخيار الأفضل. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من زيادة الألم أو ضيق العضلات عند استخدامه،فمن الأفضل أن تختار أسطوانة رغوة منخفضة الكثافة.

الأسطوانة رغوة صلابة متوسطة

الأسطوانة رغوة نقطة الزناد كثيفة معتدلة مثالية لجميع الأغراض, سواء كنت& # 39; إعادة التخطيط لاستخدامه لتمتد أو للاسترخاء العضلات التهاب.

الحجم

تحتاج أيضا إلى النظر في حجم بكرات الرغوة. إذا كنت ترغب في إرخاء مجموعة عضلية كبيرة ، مثل الفخذين وأسفل الظهر والكتفين ، فقد تحتاج إلى بكرة رغوية بقطر أكبر. تعتبر بكرات الرغوة الصغيرة أكثر ملاءمة لمجموعات العضلات الصغيرة ، مثل بعض الأنسجة والذراعين.

المواد

هناك أيضا الآلاف من بكرات رغوة نقطة الزناد في السوق. المواد يحدد في الواقع صلابة من الأسطوانة رغوة, حتى عند شراء الأسطوانة رغوة, أنت& # 39; د نعرفهم بشكل أفضل أو محاولة بعض في متجر محلي.

شراء وافار شبكة رغوة الأسطوانة

1. الأسطوانة الرغوية الشبكية مثالية للمبتدئين وغير الرياضيين والرياضيين.

2. ملامح ويفار رغوة الأسطوانة

3. خفيفة الوزن ومحمولة وسهلة التنظيف والحمل;

4. يمكن استخدامه في المنزل أو المكتب أو في أي مكان تريده للتدليك الذاتي;

5. 3د الشبكة يحاكي المعالج & # 39; ق اليد توفير تدليك كبيرة للأنسجة العضلية العميقة;

6. مناسبة للأشخاص من جميع المستويات مثل المرضى والرياضيين واليوغيين;

7. تدليك رائع للأنسجة العضلية العميقة والرقبة والظهر والكتف;

8. يمكن اختيار ألوان متعددة ، وقبول تخصيص الشعار;