أفضل آلة للقلب في عام 2023

تعبت من نفس روتين التمرين القديم? ربما كنت& # 39; إعادة تبحث لتبديل الامور وإضافة بعض متنوعة لنظام اللياقة البدنية الخاص بك. أو ربما كنت& # 39; إعادة بدأت للتو في رحلة اللياقة البدنية وغير متأكد كيف وأين تبدأ. في كلتا الحالتين ، تعد آلات القلب طريقة رائعة لضخ قلبك والحفاظ على حركة الجسم. سواء كنت& # 39;إعادة في تشغيل, ركوب الدراجات, تجديف, أو أي شيء آخر تماما, هناك' ق آلة القلب هناك بالنسبة لك. في هذا بلوق وظيفة, نحن& # 39; ليرة لبنانية استكشاف فوائد استخدام آلات القلب, كيفية اختيار الحق واحد لاحتياجاتك. لذلك اتبع مقالتنا للعثور على إجابتك!

آلة القلب الشائعة بما في ذلك الدراجة الدوارة وآلة التجديف ومتسلقي السلالم.

دراجة الغزل:

الدراجة الغزل ، الرفيق المثالي لصالة الألعاب الرياضية منزلك! ال الدراجة الهوائية الثوريةتم تصميم لتوفير مكثفة ، تجريب تأثير منخفض من شأنها أن تساعدك على البقاء في الشكل وبناء القدرة على التحمل. مع مقبض المقاومة قابل للتعديل ، يمكنك تخصيص رحلتك لتناسب أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. تضمن دولاب الموازنة للخدمة الشاقة قيادة سلسة وهادئة وتوفر المقاود المريحة والسرج أقصى درجات الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، شاشات الكريستال السائل بتتبع السرعة والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة ، وأكثر من ذلك. سواء كنت & # 39;إعادة مبتدئا أو رياضي متمرس, الدراجة الغزل هي الطريقة المثلى للحصول على ضخ قلبك والبقاء في الشكل.يمكن أن يساعد التمرين المكثف على تصفية ذهنك وإطلاق الإندورفين ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتحسين مزاجك.

المطحنة المنزلية:

هندسيا مع التكنولوجيا المتطورة ، تصميم أنيق هادئ و ، لدينا حلقة مفرغة تجلب لك تجربة الصالة الرياضية الجودة في مساحة محدودة. يتميز جهاز المشي الخاص بنا بمحرك طاقة عالي الأداء وسطح جري واسع ، على الأقل 3 أوضاع تمرين للاختيار لاستيعاب جميع مستويات اللياقة البدنية.ويمكن أن تتغير من آلة تشغيل المنزل إلى تحت مكتب المطحنة.نبسب;

آلة التجديف:

آلة التجديف هي آلة أخرى رائعة للقلب توفر تمرينا لكامل الجسم.بما في ذلك آلة التجديف المياه, آلة التجديف الهيدروليكية و آلة التجديف الهواء.

إنه منخفض التأثير ، مما يجعله خيارا مثاليا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل أو إصابات في المفاصل. التجديف هو تمرين ممتاز لتقوية عضلاتك وتحسين وضعك. توفر هذه الآلة أيضا تمرينا رائعا للقلب والأوعية الدموية وتساعدك على حرق السعرات الحرارية ، مما يجعلها خيارا ممتازا لفقدان الوزن.

السائر المنزلية متعددة الوظائف:

متسلق الدرج متعدد الوظائف هو قطعة من معدات اللياقة البدنية التي تحاكي حركة صعود السلالم ويمكن أن توفر مجموعة من الفوائد والميزات للأفراد الذين يبحثون عن تمرين صعب وفعال. يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لمتسلق السلالم إلى تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية عن طريق زيادة معدل ضربات القلب وتعزيز الدورة الدموية والمساعدة في بناء قوة الجزء السفلي من الجسم. لتجريب المنزل, متسلق الدرج متعدد الوظائف يمكن أن يكون خيارا أكثر ملاءمة وتوفير مساحة.

بشكل عام ، يمكن أن يكون متسلق السلالم قطعة متعددة الاستخدامات وفعالة من معدات اللياقة البدنية للأفراد الذين يسعون إلى تحسين لياقتهم القلبية الوعائية ، وبناء قوة الجزء السفلي من الجسم ، والاستمتاع بتمرين منخفض التأثير وفعال من حيث الوقت.نبسب;

في الختام ، تعد الدراجة الدوارة وآلة التجديف ومتسلق السلالم ثلاثة من أفضل آلات القلب المتوفرة اليوم. توفر كل آلة مزايا وميزات فريدة يمكن أن تساعدك في الوصول إلى أهداف لياقتك ، سواء كنت تبحث عن تحسين صحة القلب والأوعية الدموية أو فقدان الوزن أو شد عضلاتك. والمفتاح هو لاختيار الجهاز الذي تستمتع باستخدام ويناسب مستوى لياقتك والأهداف.