مدونات
03 15 2021
سواء كنت مبتدئًا في ممارسة اليوغا للتو أو يوغيًا متمرسًا يعمل في اليوغا لسنوات، يجب عليك اختيار سجادة يوجا مناسبة أولاً قبل البدء في أي منها جلسة يوغا ساخنة. حتى لو كنت قد حصلت بالفعل على السجادة التي اعتقدت أنها مناسبة لك، فقد تضطر في يوم من الأيام إلى تنظيف السجادة أو استبدالها لأنها لا يمكن أن تدوم مدى الحياة.
يمكنك تخيل مدى الفوضى التي ستحدثها سجادة اليوغا الخاصة بك في كل مرة تقوم فيها باللف والتعرق عند ملامستها لكل جزء من جسمك تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك، لن تصبح السجادة كريهة الرائحة فحسب، بل قد تختبئ الجراثيم أو البكتيريا عليها. لذلك، من الضروري والأساسي تنظيف سجادة اليوغا في كل مرة بعد الاستخدام. لمعرفة كيفية تنظيف بساط اليوغا، يرجى الرجوع إلى الإدخال الذي نشرناه من قبل. سنتناول المزيد حول متى يجب أن نستبدل سجادة اليوغا وما الذي يجب أن نبحث عنه للحصول على سجادة يوجا جديدة.
فكيفية معرفة ما إذا كان الوقت قد حان للحصول على سجادة يوجا جديدة حصيرة أو ما هي العلامات التي تشير إلى حاجتك بالتأكيد إلى سجادة يوغا جديدة؟
أولاً وقبل كل شيء، يبدأ الجزء العلوي من السجادة في التقشر أو هناك رقائق واضحة تخرج من السجادة خاصة عند المواقع التي تضغط فيها غالبًا على أربع أو ركبتيك أو مرفقيك. علاوة على ذلك، فإن إحدى أهم ميزات سجادات اليوغا هي قبضتها الممتازة مقارنة بالأرضية أو الأرض العارية. ومن ثم، إذا لم تعد سجادتك مقاومة للانزلاق، فقد حان الوقت للحصول على سجادة جديدة.
ثم إذا قررت الحصول على سجادة يوجا جديدة، فما هي جوانب سجادة اليوجا التي يجب أن تكون الذي تبحث عنه؟
فكر في المادة
بشكل عام، يمكن تصنيف مواد حصائر اليوغا إلى نوعين، الحصائر الطبيعية والاصطناعية. يفضل الكثيرون الحصائر الطبيعية مثل المطاط أو الفلين أو حصائر اليوجا المصنوعة من القنب على حصائر اليوجا المصنوعة من الفينيل أو PVC التي تتمتع بسمعة سيئة بين ممارسي اليوجا. ومع ذلك، فإن كل من المواد الطبيعية والاصطناعية لها مزاياها الخاصة أثناء ممارسة اليوغا. يميل الفينيل إلى أن يتمتع بقدرة تحمل أفضل ويدوم لفترة أطول، في حين أن المطاط وغيره من سجادات اليوغا الطبيعية صديقة للبيئة ومرنة.
التبطين مهم بشكل خاص للمبتدئين في اليوغا
يبلغ سُمك سجادة اليوجا القياسية أو العادية 1/8 بوصة بينما قد يصل سُمك سجادة اليوجا السميكة جدًا إلى 1/4 بوصة. لتوفير توسيد ممتاز، تعد حصائر اليوجا السميكة للغاية أو حصائر اليوجا المبطنة خيارين مثاليين، وكلاهما أكثر راحة من الحصائر العادية ومثالية لتدريب اليوجا الذي يتطلب وضع وزنك الإجمالي على منطقة واحدة أو بعض المناطق المحددة من جسمك مثل كالأكواع أو الركبتين. تشتمل السجادة المبطنة على حشوة داخلية وغطاء خارجي من القماش قابل للفصل وقابل للغسل.
اختر سجادة يوجا يسهل حملها وتخزينها
تعد قابلية النقل عاملاً محددًا في اختيار سجادات اليوغا، لذا تأتي العديد من سجادات اليوغا مزودة بحزام حمل يسمح للأفراد بأخذها بسهولة إلى أي مكان يريدون. لذلك، بالمقارنة مع صاري اليوجا الثقيل والأخرق، فإن سجادات اليوجا خفيفة الوزن المحمولة تزداد شعبيتها بين المزيد والمزيد من عشاق اليوجا.
المنشور السابق: نصائح لتحسين التوازن
الفصل التالي: أيهما أفضل؟ حبل القفز الموزون أم حبل القفز العادي
مدونة ذات صلة
x
احصل على عرض أسعار مجاني
