مقالات وافار حول اللياقة البدنية والتدريبات والتمارين

كيفية القيام بتمارين الصدر الفرقة المقاومة?

07 16 21

لا تساعد تمارين الصدر بشريط المقاومة على تمرين الصدر فحسب ، بل تساعد أيضا في تقوية عضلات الظهر العلوية والكتف. يمكن استخدامها أيضا كإحماء. في هذه المقالة, أنت& # 039; ليرة لبنانية تعلم كيفية استخدام ممارسة عصابات مرنة لتمارين الصدر.

عرض المزيد >

تمارين شريط المقاومة للأذرع المترهلة

07 12 21

إذا كنت& # 039; إعادة السفر أو الخروج, تحمل الدمبل وغلاية ثقيلة جدا ومرهقة. في الواقع ، بالإضافة إلى الدمبل أو أجراس الماء أو العديد من منتجات الوزن الأخرى ، يمكن أن يساعدك شريط المقاومة أيضا على التخلص من دهون الذراع. وبالتالي, ما هي التمارين التي يمكن أن تدرب ذراعيك المترهلة?

عرض المزيد >

أدوات التدليك في انخفاض السعر

07 09 21

هناك أربع أدوات تدليك يمكنك استخدامها في أي مكان. دعونا نلقي نظرة على ما هذه الأدوات مذهلة.

عرض المزيد >

شريط فخ مقابل الحديد ديادليفت

07 05 21

نوبي استخدام القضبان فخ, الأوزان الرباعين استخدام قضبان مستقيمة للقيام الرفعة المميتة? هل تعرف ما هو الفرق بين شريط فخ والرفعة المميتة?

عرض المزيد >

الصينية القفز على الحبل

07 02 21

هناك العديد من أنواع حبال القفز في الصين ، مما يفيد أن الصين مصنع يخدم العالم ويوفر منتجات صناعية واسعة النطاق للسوق العالمية. لذلك دعونا نلقي نظرة على ما هي بعض المنتجات القفز الأكثر شعبية في الصين اليوم?

عرض المزيد >

كيفية القيام بتمارين الحقيبة البلغارية

06 29 21

هل تعرف كيفية استخدام حقيبة البلغارية? هل تعلم أن الحقيبة البلغارية هي أداة لياقة مذهلة? في هذه الصفحة ، سنقدمها بالتفصيل. لذلك دعونا نبدأ!

عرض المزيد >

اليوغا الكرة أب تجريب

06 22 21

كرة اليوغا هي أداة مفيدة لممارسة عضلات البطن. تعتمد الزيادة في كثافة التدريب على الخصائص الناعمة والمستديرة لكرة اليوجا ، مما يزيد من عدم استقرار الدعم.

عرض المزيد >

أفضل كرة يوجا

06 21 21

كرات اليوغا تختلف في الجودة, هل تعرف كيفية اختيار أفضل كرات اليوغا في العديد من المنتجات?

عرض المزيد >

كيفية استخدام لوحة الخطوة?

06 19 21

وفقا للبحث ، يمكن لتمارين لوحة الخطوة أن تقوي وظائف جسم الإنسان بشكل فعال وآمن ، وتشديد الأرداف بشكل أفضل ، وتقوية عضلات الأطراف السفلية.

عرض المزيد >

كيفية اختيار الجرس الخاص بك

06 17 21

الجرس يعني القوة. واحد كيتلبيل يمكن تلبية التدريب الأساسية ، العضلات التحمل ، القوة المتفجرة ، هيت وغيرها من الاحتياجات التدريبية. اليوم ، سأقدم النقاط التي يجب الانتباه إليها عند اختيار الجرس.

عرض المزيد >