في دليل رف الصالة الرياضية النهائي ، سنأخذك عبر كل ما تحتاج لمعرفته حول رفوف الصالة الرياضية ، وسرد أفضل رفوف الصالة الرياضية بما في ذلك فوائدها وأنواعها وميزاتها والأشخاص المناسبين. سواء كنت& # 039; إعادة مبتدئا أو عشاق اللياقة البدنية من ذوي الخبرة, وسوف تساعدك على اتخاذ قرار مستنير بشأن أي رف الصالة الرياضية هو أفضل لأهداف لياقتك.

سواء كنت& # 039; إعادة في تشغيل, ركوب الدراجات, تجديف, أو أي شيء آخر تماما, هناك'ق آلة القلب هناك بالنسبة لك. في هذا بلوق وظيفة ، ونحن& # 039; ليرة لبنانية استكشاف فوائد استخدام آلات القلب, كيفية اختيار الحق واحد لاحتياجاتك.

للاحتفال بالعام الصيني الجديد ، سنكون في عطلة من 12.18 إلى 12.29. أي حاجة الثابتة والمتنقلة البريد الإلكتروني info@wavar.com! خالص الشكر على دعمكم الكبير وتعاونكم في العام الماضي وأتمنى أن نزدهر معا إلى آفاق جديدة.

تختلف مقاعد الوزن ، كنوع من المعدات المساعدة للياقة البدنية ، عن المقاعد التقليدية في أن مقاعد الدمبل قابلة للتعديل بحيث يمكن للأشخاص من أنواع مختلفة من الجسم إكمال إجراءات التمرين بطريقة قياسية.

أفضل فرصة لشراء الحصير اليوغا قسط في تكلفة المواد الخام من أي وقت مضى!

القفز على الحبل ، كواحد من أكثر التمارين أمانا ، له فائدة كبيرة مثل تحسين نظام القلب والرئة ، وتعزيز التنسيق ، وفقدان الوزن ، وما إلى ذلك. تخطي حبل يحافظ على الشخص & #039;الصورة إيقاع القلب في ما يقرب من نفس مستوى الركض, ولكن يمكن منع الركبة آلام في الركبة والكاحل المفاصل الناجمة عن تشغيل. الأهم من ذلك ، هو ق

يشمل تدريب التوازن الجسم كله ، وخاصة العضلات العميقة ، التي تستهلك كمية كبيرة من الطاقة. وهذا يساعد كثيرا في القضاء على الدهون الزائدة وتحسين الموقف ، وكذلك فقدان الوزن.

أصبحت كرات التدليك ، والمعروفة أيضا باسم كرات استرخاء اللفافة ، أكثر شيوعا بين مجموعات اللياقة البدنية كطريقة جديدة لإرخاء العضلات المتوترة أو المؤلمة واللفافة ، بالإضافة إلى تعزيز التدريب على إعادة التأهيل.

أكياس اللكم هي واحدة من أكثر معدات القلب فعالية ، ليس فقط يمكن أن تساعدك على حرق الدهون ، وبناء القوة الأساسية وزيادة المرونة البدنية ، ولكن أيضا تخفيف التوتر وتحسين التركيز.

معدات بيلاتيس هي واحدة من المعدات الأكثر وظيفية وصالحة ، والتي تستخدم على نطاق واسع من قبل استوديوهات بيلاتيس بوتيك ، واللياقة البدنية ونادي الغولف ، ومركز اللياقة البدنية الفندق وصالات رياضية المنزل.