مقالات وافار حول اللياقة البدنية والتدريبات والتمارين

12 02 22

القفز على الحبل ، كواحد من أكثر التمارين أمانا ، له فائدة كبيرة مثل تحسين نظام القلب والرئة ، وتعزيز التنسيق ، وفقدان الوزن ، وما إلى ذلك. تخطي حبل يحافظ على الشخص & #039;الصورة إيقاع القلب في ما يقرب من نفس مستوى الركض, ولكن يمكن منع الركبة آلام في الركبة والكاحل المفاصل الناجمة عن تشغيل. الأهم من ذلك ، هو ق

عرض المزيد >

أفضل لوحة توازن في عام 2024

01 05 24

يشمل تدريب التوازن الجسم كله ، وخاصة العضلات العميقة ، التي تستهلك كمية كبيرة من الطاقة. وهذا يساعد كثيرا في القضاء على الدهون الزائدة وتحسين الموقف ، وكذلك فقدان الوزن.

عرض المزيد >

كيفية اختيار أفضل كرات التدليك?

10 29 22

أصبحت كرات التدليك ، والمعروفة أيضا باسم كرات استرخاء اللفافة ، أكثر شيوعا بين مجموعات اللياقة البدنية كطريقة جديدة لإرخاء العضلات المتوترة أو المؤلمة واللفافة ، بالإضافة إلى تعزيز التدريب على إعادة التأهيل.

عرض المزيد >

دليل شراء حقيبة لكمة في عام 2024

02 21 24

أكياس اللكم هي واحدة من أكثر معدات القلب فعالية ، ليس فقط يمكن أن تساعدك على حرق الدهون ، وبناء القوة الأساسية وزيادة المرونة البدنية ، ولكن أيضا تخفيف التوتر وتحسين التركيز.

عرض المزيد >

أفضل دليل شراء معدات بيلاتيس 2025

01 29 24

معدات بيلاتيس هي واحدة من المعدات الأكثر وظيفية وصالحة ، والتي تستخدم على نطاق واسع من قبل استوديوهات بيلاتيس بوتيك ، واللياقة البدنية ونادي الغولف ، ومركز اللياقة البدنية الفندق وصالات رياضية المنزل.

عرض المزيد >

4 فوائد مذهلة لتقلبات الجرس

01 01 24

إذا كنت& # 039; إعادة قصيرة في الوقت المحدد للعمل بها, أفضل رهان هو أن تفعل &مثل;ممارسة كامل الجسم,&مثل; و &مثل;كيتلبيل سوينغ&مثل; هي واحدة من أفضل تمارين لكامل الجسم. كثير من الناس يسألون, ماذا يعمل يتأرجح الجرس? يستهدف تأرجح الجرس الألوية والساقين والعضلات الأساسية والكتفين والصدر ، مما يجعلها حركة تدريب كلاسيكية وفعالة للغاية.

عرض المزيد >

كيفية اختيار الشركة المصنعة حصيرة اليوغا موثوق بها

07 20 22

لتجار التجزئة والوكلاء والموزعين وتجار الجملة من الحصير اليوغا ، وكيفية اختيار موثوق بها المصنعين حصيرة اليوغا أصبح الاعتبار الأول!

عرض المزيد >

Yoga Mat Printing Method: Screen Printing VS UV Printing

05 27 22

Perhaps the most important thing for printing a yoga mat is the way the graphics are placed on the mat. The most common methods are screen printing and digital printing.

عرض المزيد >

أنواع قفازات الملاكمة

01 05 24

تأتي قفازات الملاكمة في أربع فئات أساسية: الحقيبة والسجال والتدريب والمنافسة. لفهم أي من هذه الخيارات سيكون أفضل قفاز ملاكمة بالنسبة لك ، ستحتاج إلى معرفة ما سيكون استخدامك الأساسي.

عرض المزيد >

2025 دليل الشراء: مصلح بيلاتيس لحاجتك

03 01 24

في منطقتنا 2025 بيلاتيس المصلح دليل شراء, نحن& # 039; ليرة لبنانية تعطيك كل ما تحتاج إلى معرفته لإيجاد, اختيار وشراء أفضل المصلح بيلاتيس على أساس الاحتياجات الخاصة بك, أهداف اللياقة البدنية أو مساحة الاستوديو.

عرض المزيد >