مقالات وافار حول اللياقة البدنية والتدريبات والتمارين

12 02 22

القفز على الحبل ، كواحد من أكثر التمارين أمانا ، له فائدة كبيرة مثل تحسين نظام القلب والرئة ، وتعزيز التنسيق ، وفقدان الوزن ، وما إلى ذلك. تخطي حبل يحافظ على الشخص & #039;الصورة إيقاع القلب في ما يقرب من نفس مستوى الركض, ولكن يمكن منع الركبة آلام في الركبة والكاحل المفاصل الناجمة عن تشغيل. الأهم من ذلك ، هو ق

عرض المزيد >

أفضل لوحة توازن في عام 2024

01 05 24

يشمل تدريب التوازن الجسم كله ، وخاصة العضلات العميقة ، التي تستهلك كمية كبيرة من الطاقة. وهذا يساعد كثيرا في القضاء على الدهون الزائدة وتحسين الموقف ، وكذلك فقدان الوزن.

عرض المزيد >

كيفية اختيار أفضل كرات التدليك?

10 29 22

أصبحت كرات التدليك ، والمعروفة أيضا باسم كرات استرخاء اللفافة ، أكثر شيوعا بين مجموعات اللياقة البدنية كطريقة جديدة لإرخاء العضلات المتوترة أو المؤلمة واللفافة ، بالإضافة إلى تعزيز التدريب على إعادة التأهيل.

عرض المزيد >

دليل شراء حقيبة لكمة في عام 2024

02 21 24

أكياس اللكم هي واحدة من أكثر معدات القلب فعالية ، ليس فقط يمكن أن تساعدك على حرق الدهون ، وبناء القوة الأساسية وزيادة المرونة البدنية ، ولكن أيضا تخفيف التوتر وتحسين التركيز.

عرض المزيد >

أفضل دليل شراء معدات بيلاتيس 2025

01 29 24

معدات بيلاتيس هي واحدة من المعدات الأكثر وظيفية وصالحة ، والتي تستخدم على نطاق واسع من قبل استوديوهات بيلاتيس بوتيك ، واللياقة البدنية ونادي الغولف ، ومركز اللياقة البدنية الفندق وصالات رياضية المنزل.

عرض المزيد >

4 فوائد مذهلة لتقلبات الجرس

01 01 24

إذا كنت& # 039; إعادة قصيرة في الوقت المحدد للعمل بها, أفضل رهان هو أن تفعل &مثل;ممارسة كامل الجسم,&مثل; و &مثل;كيتلبيل سوينغ&مثل; هي واحدة من أفضل تمارين لكامل الجسم. كثير من الناس يسألون, ماذا يعمل يتأرجح الجرس? يستهدف تأرجح الجرس الألوية والساقين والعضلات الأساسية والكتفين والصدر ، مما يجعلها حركة تدريب كلاسيكية وفعالة للغاية.

عرض المزيد >

كيفية اختيار الشركة المصنعة حصيرة اليوغا موثوق بها

07 20 22

لتجار التجزئة والوكلاء والموزعين وتجار الجملة من الحصير اليوغا ، وكيفية اختيار موثوق بها المصنعين حصيرة اليوغا أصبح الاعتبار الأول!

عرض المزيد >

اليوغا حصيرة طريقة الطباعة: طباعة الشاشة مقابل الأشعة فوق البنفسجية الطباعة

05 27 22

ربما يكون أهم شيء لطباعة سجادة اليوجا هو طريقة وضع الرسومات على السجادة. الطرق الأكثر شيوعا هي طباعة الشاشة والطباعة الرقمية.

عرض المزيد >

أنواع قفازات الملاكمة

01 05 24

تأتي قفازات الملاكمة في أربع فئات أساسية: الحقيبة والسجال والتدريب والمنافسة. لفهم أي من هذه الخيارات سيكون أفضل قفاز ملاكمة بالنسبة لك ، ستحتاج إلى معرفة ما سيكون استخدامك الأساسي.

عرض المزيد >

2025 دليل الشراء: مصلح بيلاتيس لحاجتك

03 01 24

في منطقتنا 2025 بيلاتيس المصلح دليل شراء, نحن& # 039; ليرة لبنانية تعطيك كل ما تحتاج إلى معرفته لإيجاد, اختيار وشراء أفضل المصلح بيلاتيس على أساس الاحتياجات الخاصة بك, أهداف اللياقة البدنية أو مساحة الاستوديو.

عرض المزيد >