مقالات وافار حول اللياقة البدنية والتدريبات والتمارين

12 17 20

الطب الكرة حاليا أداة اللياقة البدنية الروتينية في صالات رياضية لبساطته ، منخفضة التكلفة وبراعة. فهو لا يساعد فقط في تطوير القوة الأساسية والتنقل ، بل إنه رائع أيضا لوظائف القلب والجهاز التنفسي ، وتحسين التنسيق ، وإعادة التأهيل.

عرض المزيد >

كيفية اختيار الوزن المناسب من الدمبل

12 16 20

كيفية اختيار الوزن المناسب من الدمبل ، الدمبل 20 كجم ، الدمبل قابل للتعديل. بشكل عام ، يمكنك اختيار الدمبل وفقا لطولك ووزنك.

عرض المزيد >

إتقان الرفعة المميتة مع 3 حركات

12 09 20

إتقان الرفعة المميتة مع 3 حركات ، الرفعة المميتة التقليدية ، الرفعة المميتة مع الجرس ، الرفعة المميتة بالدمبل بذراع واحدة

عرض المزيد >

ستة تمارين للجزء السفلي من الجسم يجب القيام بها بدلا من القرفصاء

12 01 20

ستة تمارين أسفل الجسم يجب القيام بها بدلا من القرفصاء ، القرفصاء هو تمرين رائع لتحسين الأداء الرياضي ، ولكن القرفصاء غير المناسب أو غير الصحيح قد يؤدي إلى وجع أو توتر أو حتى إصابة أسفل الظهر.

عرض المزيد >

كيفية الحصول على الإغاثة من التدريبات عالية الكثافة

11 30 20

كيفية الحصول على الإغاثة من التدريبات عالية الكثافة. تمرين استرخاء الأسطوانة الرغوية. تدليك

عرض المزيد >

طرق متعددة لتسريع انتعاش العضلات

11 30 20

طرق متعددة لتسريع انتعاش العضلات ، والتغذية (البروتين) ، وتمتد ، والحصول على قسط كاف من الراحة

عرض المزيد >

الحفاظ على ممارسة اليوغا العادية لحياة أفضل

11 24 20

الحفاظ على ممارسة اليوغا العادية لحياة أفضل

عرض المزيد >

يسود التدريب على نقص الأكسجة في الولايات المتحدة

11 23 20

يسود التدريب على نقص الأكسجة في الولايات المتحدة

عرض المزيد >

أفضل 5 الحصير اليوغا من 2024: نبر مقابل تب مقابل المطاط مقابل بو مقابل بك

03 07 24

ما هو أفضل المواد ل حصيرة اليوغا? اختر سجادة اليوجا المناسبة. مقارنة بين مزايا وعيوب نبر اليوغا حصيرة ، تب اليوغا حصيرة ، المطاط اليوغا حصيرة ، بو المطاط اليوغا حصيرة و بك اليوغا الحصير.

عرض المزيد >

كيفية اختيار الدمبل المناسب لتدريب القوة

11 09 20

كيفية اختيار الدمبل المناسب لتدريب القوة

عرض المزيد >