مقالات وافار حول اللياقة البدنية والتدريبات والتمارين

03 29 21

تستخدم أنابيب المقاومة ، والتي تسمى أيضا أشرطة المقاومة ، لتدريب القوة. في هذه المقالة ، سوف نقدم 4 أنواع من عصابات المقاومة وقائمة بعض ملامح وافار & # 039;الصورة العصابات.

عرض المزيد >

تمارين الدمبل

03 25 21

التدريبات الدمبل ، باعتبارها واحدة من التدريبات المكثفة ، وسوف تسمح لك إلى حد كبير تقليل وقت التدريب الخاص بك ولكن يجلب لك نتائج مفاجئة لعضلاتك.

عرض المزيد >

كيفية عمل صفوف الدمبل بذراع واحدة?

03 25 21

هل يمكن أن يتساءل ما هي أنواع من التدريبات هي أفضل لعنقك مؤلمة والكتفين والظهر. ها هي الإجابة rows صفوف دمبل بذراع واحدة. إنه تمرين بسيط ومتكرر يمكن القيام به وأنت مرتاح في منزلك ويحقق نتائج هائلة لعضلاتك.

عرض المزيد >

دليل لتمارين حبل المعركة

03 25 21

دليل لمعركة التدريبات حبل. عندما ترى حبال معركة اللياقة البدنية للوهلة الأولى ، يجب أن تخيفك مثل هذه الحبال العملاقة. في الواقع ، حبال المعركة ليست أداة تدريب فائقة الوزن تتطلب دفع حدودك وتحدي نفسك طوال الوقت.

عرض المزيد >

لهجة حتى التوازن والاستقرار مع بوسو الكرة

03 19 21

لهجة حتى التوازن والاستقرار مع بوسو الكرة. بوسو الكرة ملامح اثنين من الأسطح ، ونصف الكرة الأرضية وقاعدة مسطحة ، والتي يسمح لك لإضافة تحديات الاستقرار إلى أي تجريب استخدمته للقيام أو يمكنك استهداف أي جزء معين من جسمك التي ترغب في تعزيز.

عرض المزيد >

ماتس اليوغا الفلين

03 19 21

يوصي ويفار بشدة بحصائر اليوغا المصنوعة من الفلين لليوغيين والأمهات الشابات. هناك نوعان من حصائر اليوغا المصنوعة من الفلين معروضة للبيع: حصائر اليوغا ذات الشكل المستطيل وحصائر اليوغا المستديرة. نحن قائمة بجميع ملامح حصيرة اليوغا الفلين للرجوع اليها ومسح الشكوك الخاصة بك حول هذين الشكلين من الحصير اليوغا الفلين.

عرض المزيد >

نصائح لتحسين التوازن

03 18 21

نصائح لتحسين التوازن. يشير تدريب التوازن إلى التمرين الذي يشرك ويقوي عضلات الجسم الأساسية والسفلية التي تبقيك ثابتا ومستقيما.

عرض المزيد >

الجوانب التي نبحث عنها بشكل أفضل عن سجادة يوجا جديدة

03 15 21

الجوانب التي نبحث عنها بشكل أفضل عن سجادة يوجا جديدة. سواء كنت مبتدئا الذي يحصل فقط في اليوغا أو يوغي محنك الذي كان يعمل على اليوغا لسنوات ، لديك لاختيار حصيرة اليوغا لائق أولا قبل البدء في أي جلسة اليوغا الساخنة.

عرض المزيد >

أيهما أفضل? حبل القفز المرجح أو حبل القفز العادي

03 10 21

كتل الوزن ، مادة الحبل ، التكلفة ، محمل كروي ، وزاوية مقبض 90 درجة تجعل حبل القفز المرجح مختلفا. نوصي به دائما للمبتدئين الذين يرغبون في بناء العضلات وحرق السعرات الحرارية بسرعة.

عرض المزيد >

العلاج بالتدليك لاسترخاء العضلات الترا

02 26 21

العلاج بالتدليك لاسترخاء العضلات الترا . في السنوات الأخيرة ، ازدادت شعبية كرة التدليك بين العاملين في المكاتب والمستقلين.

عرض المزيد >