مقالات وافار حول اللياقة البدنية والتدريبات والتمارين

07 02 21

هناك العديد من أنواع حبال القفز في الصين ، مما يفيد أن الصين مصنع يخدم العالم ويوفر منتجات صناعية واسعة النطاق للسوق العالمية. لذلك دعونا نلقي نظرة على ما هي بعض المنتجات القفز الأكثر شعبية في الصين اليوم?

عرض المزيد >

كيفية القيام بتمارين الحقيبة البلغارية

06 29 21

هل تعرف كيفية استخدام حقيبة البلغارية? هل تعلم أن الحقيبة البلغارية هي أداة لياقة مذهلة? في هذه الصفحة ، سنقدمها بالتفصيل. لذلك دعونا نبدأ!

عرض المزيد >

اليوغا الكرة أب تجريب

06 22 21

كرة اليوغا هي أداة مفيدة لممارسة عضلات البطن. تعتمد الزيادة في كثافة التدريب على الخصائص الناعمة والمستديرة لكرة اليوجا ، مما يزيد من عدم استقرار الدعم.

عرض المزيد >

أفضل كرة يوجا

06 21 21

كرات اليوغا تختلف في الجودة, هل تعرف كيفية اختيار أفضل كرات اليوغا في العديد من المنتجات?

عرض المزيد >

كيفية استخدام لوحة الخطوة?

06 19 21

وفقا للبحث ، يمكن لتمارين لوحة الخطوة أن تقوي وظائف جسم الإنسان بشكل فعال وآمن ، وتشديد الأرداف بشكل أفضل ، وتقوية عضلات الأطراف السفلية.

عرض المزيد >

كيفية اختيار الجرس الخاص بك

06 17 21

الجرس يعني القوة. واحد كيتلبيل يمكن تلبية التدريب الأساسية ، العضلات التحمل ، القوة المتفجرة ، هيت وغيرها من الاحتياجات التدريبية. اليوم ، سأقدم النقاط التي يجب الانتباه إليها عند اختيار الجرس.

عرض المزيد >

صديقة للبيئة اليوغا حصيرة: الفلين مقابل تب مقابل بك

06 16 21

المواد الشائعة لحصائر اليوغا هي بك ، تب ، الفلين ، الخ. من تجربتي الخاصة أن هناك 3 نقاط رئيسية لاختيار حصيرة اليوغا. الأول هو السلامة ، والثاني هو الراحة ، وآخر شيء يوليه الجميع المزيد والمزيد من الاهتمام هو ما إذا كانت المادة صديقة للبيئة أم لا.

عرض المزيد >

كيفية القيام بتمرين الجرس لكامل الجسم

06 07 21

أصبحت أجراس الماء أدوات شائعة في تدريب القوة. في هذه المقالة ، سوف نتحدث عن الفوائد وكيفية القيام ببعض التدريبات غلاية بيل لممارسة كامل الجسم.

عرض المزيد >

كيفية القيام بتمرين الحقيبة الثقيلة

06 01 21

حقيبة ثقيلة أو كيس اللكم هي واحدة من معدات التدريب الأساسية في تدريب الملاكمة. يمكن أن يؤدي تمرين الأكياس الثقيلة إلى تحسين القوة البدنية والقدرة على التحمل وسرعة التثقيب والإيقاع والتنسيق وقوة التثقيب. إنها طريقة التدريب الأساسية والمثالية لجميع متعلمي الملاكمة.

عرض المزيد >

كيفية استخدام كتلة اليوغا

05 28 21

سيؤدي استخدام كتلة اليوجا إلى تقليل أو زيادة صعوبة أوضاع اليوجا بشكل كبير. بالنسبة للمبتدئين في اليوجا ، ستساعدك كتلة اليوجا على تحقيق درجة أفضل ، وبالنسبة للمتعلمين المتقدمين ، فإنها ستجلب أيضا تحديات أكبر لممارسة اليوجا.

عرض المزيد >