كيفية اختيار الجرس الخاص بك

كيتلبيلس يعني القوة. واحد كيتلبيل يمكن تلبية التدريب الأساسية ، العضلات التحمل ، القوة المتفجرة ، هيت وغيرها من الاحتياجات التدريبية. إنها أداة وزن مصنوعة من الحديد الزهر ، على غرار أكوام الوزن الصينية. عندما يتاجر مزارعو الدول المقاتلة في السوق ، فإنهم يستخدمون لوزن المحاصيل. في وقت لاحق ، أدرك الناس أنه يمكن استخدامها لممارسة أجسادهم.اليوم ، سأقدم النقاط التي يجب الانتباه إليها عند اختيار الجرس.نبسب;

كيفية اختيار وزن الجرس?

الرجال:

للمبتدئين مع القليل من القوة ، ينصح 8 كجم (للرجال الصينيين)

الرجال الذين يتمتعون بلياقة بدنية منتظمة ، يوصى باستخدام 12 كجم

رجل اللياقة البدنية العادي مع قوة قوية ، تخطط لتصبح لاعبين متقدمين ، أوصينا 16 كجم وما فوق.

النساء:

المبتدئين لديهم القليل من القوة ، يوصى بـ 4 كجم (للرجال الصينيين)

ينصح النساء مع اللياقة البدنية العادية ، 8 كجم

امرأة اللياقة البدنية العادية مع قوة قوية ، واللاعبين المتقدمين ، أوصينا 12 كجم وما فوق

جيمهوليكس

بالنسبة لممارسي رياضة الجمباز ذوي الأساس الجيد ، نوصي باختيار 20 كجم أو 24 كجم للدخول ، ويمكن استخدام 32 كجم قريبا ؛ بالنسبة للنساء ، يوصى باختيار 12 أو 16 كجم للدخول ، ويمكن استخدام 20 كجم أو حتى 24 كجم قريبا.(كل من الصينيين والأجانب)

يجب عليك شراء مجموعة واحدة أو مجموعتين?

اقتراحي هو شراء واحدة للمبتدئين ، وشراء أخرى بعد فترة من التمرين. المبتدئين مجرد التواصل مع الجرس أكثر ملاءمة للتدريب من جانب واحد ، لأن صعوبة الجرس المزدوج هي 1+1 أكبر بكثير من 2.

كيتلبيل المعالجة السطحية

الكهربائي: & نبسب;

سطح الجرس مطلي بالكهرباء ، وله مزايا مقاومة التآكل ، لكن الملمس صعب نسبيا ومن السهل إتلاف المعدات الأخرى أثناء التدريب.

غمس:

المزايا هي أن اللون أكثر ، والسطح أملس ، واللون لا يتلاشى ، والطلاء لا يسقط ، وصوت الهبوط صغير ، على غرار التغليف.

طلاء الخبز:نبسب;

الطلاء لديه مظهر عال والملمس الصلب ، والتي من السهل أن تتلف المعدات الأخرى. بعد فترة طويلة ، قد ينفجر الطلاء.

تغليف المطاط:نبسب;

يتم لف الجرس بالمطاط. الميزة هي أن الصوت صغير جدا عند وضعه على الأرض أثناء التدريب. يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل ، لذلك لا داعي للقلق بشأن وصول العم في الطابق السفلي إلى باب منزلك. العيوب ، قد رائحة المطاط قليلا.

كيتلبيل الحديد والمنافسة كيتلبيل & نبسب;

أجراس من النوع الصلب (أجراس كلاسيكية) مصنوعة بشكل عام من الحديد الزهر. الجرس التنافسي (جرس المنافسة) مصنوع من الفولاذ.نبسب;

الجرس المصبوب من الحديد صلب. أثقل الوزن ، وأكبر حجم. الجرس التنافسي (الجرس التنافسي) مجوف وستحافظ جميع الأوزان على نفس الحجم والحجم الموحد. الأوزان الأصغر مجوفة أو تحتوي على حشوات أخرى. مقبض الجرس الصلب (الجرس الكلاسيكي) كبير جدا ، وهو مصمم للإمساك باليدين. مقبض الجرس التنافسي (جرس المنافسة) صغير جدا ومصمم للقبضة بيد واحدة. يمكن أن يجعل الرنين وانتزاع الحركات أفضل في اللعبة.

فى النهايه, آمل أن يكون لدى الجميع نظرة عامة على أجراس الماء, وسيكتسب الرجال جسما صحيا وقويا من خلال التدريب, وأن تحصل الفتيات على شكل أفضل.نبسب;