ألوان مختلفة من عصابات المقاومة

تعرف عصابات المقاومة أيضا باسم أنابيب المقاومة. وفقا لويكي ، كانت الأنابيب في الأصل من أنابيب جراحية ، ثم تمت ترقيتها إلى نطاقات حقيقية بمواد مختلفة لاستخدامات أوسع.

كل لون يمثل مقاومة مختلفة من الفرقة المقاومة. بالنسبة للعديد من منتجات اللياقة البدنية ، تهدف الألوان إلى مطابقة ملابسك بغض النظر عن الاحتياجات الجمالية أو الموضة. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر باختيار شريط المقاومة ، فإن قوة الشد لشريط المقاومة تأتي بألوان مختلفة. هناك ألوان شائعة مثل الأصفر والأحمر والأسود والأزرق والأخضر. أيضا ، بعض الألوان النادرة تشمل الفضة والذهبي والبني الذهبي. قد يقول عشاق تمارين فرقة المقاومة أن المقاومة تعتمد على العلامة التجارية أيضا. نعم ، كلها حقائق. بعد كل شيء ، عند اختيار الفرقة ، لا يمكننا اختيارها فقط على أساس تفضيل اللون لدينا.

نبسب;

مقاومة الألوان تختلف بين العلامات التجارية. عصابات المقاومة وافار يمكن أن تتراوح من 10 جنيه إلى 35 جنيه أو رطل للوزن.

الأصفر

عصابات المقاومة الصفراء هي صديقة للمبتدئين. قوة الشد للأنبوب الأصفر أقل من أي نطاقات أخرى. يمكن استخدام المقاومة المنخفضة من قبل المبتدئين الذين يرغبون في تحقيق اختراق في تمارين اللياقة البدنية. بشكل عام ، يمكن استخدامها لتمارين التمدد البدائية. هذا مفيد جدا في التدريبات الظهر ودفع عمليات.

الأخضر

التوتر من عصابات المقاومة الخضراء هو على مستوى متوسط ، وتوفير 25-35 جنيه. وهناك أنبوب الأخضر تساعدك على الدخول في مستوى آخر ، وضرب سجل اللياقة البدنية التدريبات الروتينية الخاصة بك. يمكن أن تكون أداة تكميلية تستخدم في عمليات الإحماء لمنع الإصابات. يمكن أن يساعد الأنبوب الأخضر في بناء قوة العضلات مثل الذراعين والساقين والصدر بطريقة أكثر فعالية.

الأزرق

توفر عصابات المقاومة الزرقاء مقاومة ثقيلة بسبب مادة اللاتكس المضافة الإضافية أو تقنية نسج أخرى. يوفر قوة شد معتدلة. للمبتدئين ، وسوف تجد أنه من الصعب حقا الانسحاب. لذلك ، يمكن استخدامه لعشاق اللياقة البدنية المتقدمة لتمارين الذراعين والصدر والساقين والظهر. يمكن إضافة تمرين شريط المقاومة الأزرق إلى التدريبات اليومية كجدول أعمال مهم.

أسود

شريط المقاومة الأسود لديه توتر أعلى. قد تحتاج إلى واحد بعد إجراء بعض التدريبات لفترة طويلة. هذا هو أيضا أداة مفيدة لممارسة اليوغا والبيلاتس الذين يرغبون في تعزيز مرونة الجسم. بشكل عام ، يتم توفير مقبضين دائما عند شراء شريط أسود ، والذي يمكن أن يكون إما قبضة الأنبوب بسهولة أو مدمن مخدرات على رف اللياقة البدنية.

قرمزي

كأثقل فرقة مقاومة ، يمكن للرياضيين ذوي القوة فقط سحب شريط مقاومة قرمزي. لذا ، تذكر أن تستخدمه بطريقة ماهرة أو تحت إشراف معلم متخصص ، لا تحاول أن تسحب بطريقة وحشية. إذا لم يكن لديك عضلة قوية ، فليس من المناسب لك شراء شريط مقاومة قرمزي.

بشكل عام ، يعد شريط المقاومة أداة مثالية لجميع مستويات الأشخاص. المرونة في الاستخدام وخفيفة الوزن تجعل أنبوب المحمولة ومريحة.