في استوديوهات البيلاتس، وصالات الألعاب الرياضية، ومرافق الامتياز، ونوادي الجولف، والفنادق، وصالة الألعاب الرياضية المنزلية، وجدت أن نخبة الرياضيين والترفيهيين، والعاملين في المكاتب، والنساء قبل الولادة وبعدها، والمشاهير، و يستخدم عملاء إعادة التأهيل، جهاز إصلاح البيلاتيس هو أحد أكثر أجهزة اللياقة البدنية شيوعًا في السوق وأكثرها فعالية.

يعد جهاز إصلاح البيلاتس جهازًا مطلوبًا للغاية لأنه يستخدم مقاومة الزنبرك لتعزيز الأمان والتنوع والفعالية تمارين منخفضة التأثير لكامل الجسم. إنه مخصص للأشخاص من جميع الأعمار وقدرات اللياقة البدنية الذين يرغبون في زيادة قوتهم، ومرونتهم، وتوازنهم، وتنسيقهم، ووضعيتهم، وقوة العضلات، ونطاق الحركة، والحركة الوظيفية - وهذه مجرد البداية!

بينما معظم تتمتع آلات البيلاتس بنفس الوظائف الأساسية، ولا يزال هناك العديد من التحسينات التي يجب مراعاتها. في النهاية، لا يوجد اثنان من المصلحين متشابهين.

في دليل شراء جهاز Pilates Reformer لعام 2024، سنقدم لك كل ما تحتاج إلى معرفته للعثور عليه واختياره. واشتري أفضل أدوات إصلاح البيلاتيس بناءً على احتياجاتك أو أهداف اللياقة البدنية أو مساحة الاستوديو.

نشارك المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها حول شراء أدوات إصلاح البيلاتيس:

1. ما هو البيلاتس؟

2. ما هو مصلح البيلاتس؟

3. فوائد البيلاتس المصلح: لماذا هي فعالة جدًا؟

4. أربعة أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك قبل شراء مصلح البيلاتيس؟

5. مميزات البيلاتيس ريفورمر

6. نصائح شراء مصلح البيلاتس:

7. أفضل مصنعي مصلح البيلاتيس

1. ما هو البيلاتس؟

يأخذ البيلاتس اسمه من جوزيف بيلاتس. وهو مهاجر ألماني المولد إلى بريطانيا والولايات المتحدة، ابتكر البيلاتس كوسيلة جديدة للتمرين وتكييف الجسم في العقود الأولى من القرن الماضي. تتضمن طريقته استخدام ما يسميه الأجهزة. ولعل الجهاز الأكثر شهرة هو جهاز البيلاتس ريفورمر.

بينما يتم إجراء العديد من تمارين البيلاتس على MATS وقد تتطلب إضافة كرة بيلاتيس و/أو شريط مقاومة و/أو "حلقة سحرية" (جهاز دائري يتم الضغط عليه) والعمل بشكل جيد، أضاف مصلحو البيلاتس مئات التمارين الجديدة إلى القائمة - والتي ستكون ممتعة. وبكلمات شوبرا الخاصة، "بالطبع يمكنك ممارسة التمارين بدون آلة. لكنها أقل كفاءة وتستغرق وقتًا أطول. تكفيهم ثلاث أو أربع ساعات في الأسبوع."

بيلاتس ريفورمر هو نظام تمرين منخفض التأثير يستهدف العضلات الأساسية أو "القوية" في البطن والوركين وأسفل الظهر. تم تصميم هذه التمارين لتحسين المرونة والتنسيق والقوة والتوازن.

بينما يستخدم الرياضيون البيلاتس للتدريب المتقاطع وتحسين الأداء والتعافي من الإصابات، هناك العديد من الفوائد للحياة اليومية حيث أن إحدى نتائج البيلاتس هي وضع أفضل ومحاذاة الجسم. تُستخدم أدوات إصلاح البيلاتس أيضًا في العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل للتغلب على الإصابات أو القيود الجسدية. كثير من الناس يمارسون رياضة البيلاتس لتخفيف آلام الظهر والمفاصل.

2. ما هو مصلح البيلاتس؟

من المحتمل أن أي شخص دخل إلى استوديو البيلاتس قد رأى هذه الآلات التي تشبه إلى حد ما أدوات التعذيب في العصور الوسطى. ولكن نظرًا لتعدد استخداماتها وسهولة استخدامها، أصبحت هذه الأجهزة من أجهزة اللياقة البدنية المشهورة والمتعددة الاستخدامات.

مع إعادةالسابق، أنت تحارب وزنك. هناك العديد من التمارين الفريدة التي يمكنك القيام بها على المصلح - الوقوف، والجلوس، والاستلقاء، وحتى الوقوف على رأسك إذا كنت تجرؤ وتعرف ما تفعله. إنه مركز شامل لتمارين الجسم بالكامل، ويمكن أن تصبح التمارين أكثر صعوبة مع تقدمك، لذلك لن تتقدم أبدًا على الإصلاحيين.

ومن المزايا الأخرى أنك قد ترى النتائج بشكل أسرع من باستخدام دورة حصيرة وحدها. مع التعليمات وبعض التعديلات على التمارين، يمكنك أيضًا استخدام هذه الآلات إذا كنت تعاني من إعاقة جسدية.

3. فوائد البيلاتيس ريفورمر: لماذا هي فعالة جدًا؟

تقدم تمارين البيلاتيس الإصلاحية للمستخدمين عددًا من الفوائد، بما في ذلك تمرين فعال منخفض التأثير لكامل الجسم تجريب باستخدام مقاومة الربيع. اعتمادًا على احتياجات المستخدم ومستوى اللياقة البدنية وقدراته وأهدافه، يمكن إجراء أي تمرين مبتكر أو إعادته أو تعديله.

يوفر نظام Spring الخاص بـReformer المئات من خيارات التمرين لمجموعة واسعة من المستخدمين، بما في ذلك مرضى إعادة التأهيل والرياضيين والحوامل والأشخاص ذوي الإعاقة والأشخاص ذوي القدرة المحدودة على الحركة. يمكن تعديل مقاومة الزنبرك وفقًا لمتطلبات المستخدم الفردية لإضافة تحديات أو تقديم الدعم.

على الجهاز، يمكن للمستخدمين ممارسة التمارين في أوضاع مريحة، بما في ذلك الاستلقاء، والاستلقاء، والجانب، والوقوف، والركوع، والجلوس.

إذا تمت إضافة إطار عمودي (يسمى أحيانًا برج) إلى المصلح التقليدي، فيمكن تعديل زاوية المقاومة لاستهداف العضلات الفردية ومجموعات العضلات. تضيف هذه الخيارات خيارات برمجة وظيفية لمرضى إعادة التأهيل، والمستخدمين العاديين، والرياضيين.

مقارنة بتدريبات الأثقال التقليدية، والتي تتطلب إنتاج طاقة أكبر لبدء حركات تتحدى الجاذبية (فكر في تجعيد العضلة ذات الرأسين)، تبدأ المقاومة عند مستوى أقل عند استخدام النوابض ويزداد تدريجياً خلال نطاق الحركة. وهذا يعني أنه يتم تحقيق أقصى قدر من المقاومة في نهاية نطاق الحركة، مما يؤدي إلى التوتر في جميع أنحاء نطاق المفصل. مع تقليل الدعم والثبات الذي توفره الزنبركات، تصبح بعض التمارين على جهاز البيلاتس الإصلاحي أكثر صعوبة في الواقع.

4. أربعة أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك قبل شراء مصلح البيلاتيس؟

أ. كيف ستستخدم آلة تشكيل الجسم؟

هل ستستخدم جهاز Reformer في الدروس الجماعية أو الفردية أو الاستخدام العائلي أو الرعاية الصحية أو إعادة التأهيل؟ إن معرفة قاعدة عملائك (أو احتياجاتك الخاصة) ستساعدك على اختيار أفضل مصلح بيلاتيس، سواء كان جهازًا احترافيًا مزودًا بمزيد من الملحقات وخيارات البرمجة لمختلف العملاء، أو جهازًا أصغر حجمًا وأكثر تنافسية للمنازل الفردية.

ب. من سيستخدم مصلح البيلاتيس؟

رياضي محترف، مواطن كبير في السن، نقاهة، أو نفسك؟ اعتمادًا على الإجابة، قد يؤدي ذلك إلى تغيير شكل الجسم الذي تشتريه. على سبيل المثال، قد يحتاج كبار السن والنقاهة إلى إطار مرتفع لتشكيل الجسم حتى لا يضطروا إلى الانحناء لاستخدام الجهاز. إذا كان الرياضيون أطول أو أكبر من الشخص العادي، فقد يحتاجون إلى سرير عربة أطول. قد يرغب المستخدمون المنزليون في الحصول على شيء متعدد الاستخدامات ولكنه صغير الحجم لمساحة صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بهم.

ج. ما نوع المساحة المتوفرة لديك؟

يمكن استخدام مصلح البيلاتس في العديد من البيئات المختلفة وله وظائف خاصة للتكيف مع أحجام مختلفة من المساحة. على سبيل المثال، إذا كان لديك صالة ألعاب رياضية متعددة الأغراض أو منشأة للياقة البدنية، فقد ترغب في التفكير في مصلح بحامل أو جهاز تشكيل الجسم الذي يمكن تكديسه وتحريكه بسهولة، وهذه الميزة ليست مهمة لأصحاب الاستوديو أو محترفي اللياقة البدنية الذين يخصصون المساحة لمشكل الجسم

د. ما هي ميزانيتك؟

يمكن أن يتراوح سعر مصلح البيلاتيس من بضع مئات من الدولارات إلى أكثر من 10000 دولار. كل هذا يتوقف على وظائفها وميزاتها وضماناتها وإضافاتها وملحقاتها. عند شراء آلة تشكيل الجسم، ابحث عن مكونات قوية وحرفية وتصنيع عالي الجودة وضمان شامل يمنحك راحة البال. تريد التأكد من أن جهاز البيلاتيس متعدد الوظائف الذي تستثمر فيه سيستمر مدى الحياة.

5. ميزات Pilates Reformer

إطار Reformer: يشبه إطار Reformer سريرًا به حامل يتدحرج ذهابًا وإيابًا على عجلات داخل الإطار، يشبه إلى حد كبير آلة التجديف. يستخدم الممارس شريط قدم قابل للتعديل في أحد طرفيه لدفع الدعامة أو سحبها. يمكن أن تكون الإطارات من الخشب الذهبي الجميل أو من الفولاذ والألومنيوم المتين ذي المظهر الصناعي. والأهم من ذلك، ابحث عن إطارات قوية ومستقرة. أنت لا تريد نموذجًا هشًا يميل أو يصدر صريرًا أو يتذبذب. عند التسوق، ضع في اعتبارك مقدار المساحة المتوفرة لديك. تشغل هذه المصلحات مساحة كبيرة جدًا، على الرغم من أنه يمكن رفع بعضها أو طيها للتخزين عند عدم استخدامها.

أحزمة المصلح: يحتوي مصلح البيلاتس على أحزمة مع أساور وخلاخيل يتم سحبها من الساق أو الذراع لتحريك قوس. يجب أن تكون قابلة للتعديل بحيث يمكن تخصيصها حسب شكل جسمك ومستوى لياقتك البدنية وأي قيود جسدية.

نوابض الإصلاح: في الإصلاح الحديث الأكثر تكلفة، يمكن تعديل النوابض إلى العديد من المستويات المختلفة، مما يجعل يصبح من الصعب دفع السيارة أو سحبها عند اكتساب الطاقة. تعد النوابض القابلة للتعديل مهمة أيضًا لأداء كل حركة بمقاومة مناسبة. ابحث عن الينابيع عالية الجودة. قد تستخدم النماذج المنخفضة حبال بنجي بدلاً من النوابض، والتي قد لا تتحمل التآكل.

عناصر أخرى: تشتمل التعديلات التحديثية الحديثة عالية الجودة أيضًا على مسند رأس وأحزمة كتف قابلة للتعديل. مسند القدمين القابل للتعديل أمر لا بد منه.

الترقية: لمزيد من أنواع التمارين، يمكنك البحث عن الإصلاحيين ذوي الأبراج. تقدم بعض الشركات المصنعة أبراجًا كملحقات يمكن شراؤها بشكل منفصل وتثبيتها لاحقًا. يشتمل البرج عادةً على مجموعة خاصة به من التجهيزات.

ملحقات الإصلاح: تأتي بعض أهم الإصلاحات في عبوات جاهزة للاستخدام مع صندوق بيلاتيس ونقطة انطلاق. هذا الأخير هو أحدث عضو في الإصلاحيين، وممتع للتمارين الرياضية. تشمل معدات البيلاتس الأخرى كراسي البيلاتس، ودلاء السلم، والوحدات المثبتة على الحائط، والأقواس، وأجهزة تقويم العمود الفقري.

الضمان: تأكد من أن استثمارك مشمول بضمان شامل من الشركة المصنعة.

6. نصائح شراء مصلح البيلاتس:

ضع في اعتبارك حجمك وقدراتك البدنية. تأتي أدوات إصلاح البيلاتيس في مجموعة متنوعة من الخيارات والارتفاعات والأحجام، لذا تحقق لمعرفة ما إذا كانت تناسب شكل جسمك وأهداف التمرين.

ستجد أسعار البائعين عبر الإنترنت ذوي السمعة الطيبة تتطابق دائمًا تقريبًا مع سعر التجزئة المقترح (سعر التجزئة الموصى به من قبل الشركة المصنعة). نوصي باختيار البائع الذي يقدم أفضل خدمة عملاء.

قبل الاستثمار في المصلح، خذ بعض دروس البيلاتس الجماعية في استوديو بيلاتيس مؤهل. التمارين محددة للغاية ومن الضروري أن يرشدك مدرب بيلاتيس مُدرب.

خذ بعض الدروس الخصوصية لتتعلم هذه المبادئ وتساعدك على صقل أهداف اللياقة البدنية الشخصية.

فكر في مواصلة الفصول الدراسية في المنزل مع مدرب بيلاتيس خاص.

7. أفضل الشركات المصنعة لمصلح البيلاتيس

يعد التصنيع الضخم وتخصيص مصلح البيلاتيس التجاري مجالًا جديدًا نسبيًا. بعد أن طور جوزيف بيلاتس طريقته خلال الحرب العالمية الأولى، عمل على إصلاحاته وأجهزة أخرى من عشرينيات إلى ستينيات القرن العشرين.

غراتز

كأول مصنع لـ تعتبر أجهزة البيلاتس مصدرًا للمبتكرين الكلاسيكيين في الصناعة. أدى التعاون مع طالبة البيلاتس الشهيرة رومانا كريزانوفسكا في أواخر الستينيات إلى الاحتفاظ بالأبعاد والنسب التي كانت حاسمة في الأداء السليم لجهاز البيلاتس. ظل جراتز صادقًا مع رؤية جوزيف بيلاتس الأصلية، حيث صنع مبتكرين من خلال براعة لا تشوبها شائبة ومواصفات صارمة. بسبب هذا الوعد، قد يفتقر إصلاحيو جراتز إلى بعض الميزات الحديثة.

الجسم المتوازن

لقد قامت شركة Balanced Body بتحديث معدات جوزيف بيلاتس بشكل كبير منذ الثمانينيات من خلال الجمع بين الحالة- أحدث الهندسة والمواد والتقنيات مع الفهم الحديث للميكانيكا الحيوية للجسم البشري. قام المؤسس والرئيس التنفيذي كين إندلمان بإجراء مئات التحسينات على معدات البيلاتس الأصلية، والتي أصبح الكثير منها معايير صناعية. غالبًا ما تستخدم استوديوهات وامتيازات البيلاتيس الموازنات.

أنظمة BASI

تقوم BASI Systems® بتصنيع أجهزة البيلاتس ذات السلامة الميكانيكية الحيوية والجمالية باستخدام مواد صديقة للبيئة بأعلى جودة. كل قطعة مصنوعة يدوياً بعناية باستخدام أحدث الأساليب الهندسية. كارفوتستخدم معدات البيلاتس المصنوعة من lly خشب الزان من أجل المتانة، والألومنيوم عالي الجودة من أجل المتانة والانتقالات السلسة، والفينيل المضاد للبكتيريا لمقاومة التآكل، ووسائد العظام لتوفير راحة استثنائية. فقط معدات BASI Systems® الحصرية ذات الميزات المريحة ونظام التصميم القابل للتوسيع الذي يلبي احتياجاتك بسلاسة يمكنها إطالة عمر الخدمة.

Wavar

باعتبارها علامة تجارية مشهورة في الصين، فقد عملت Wavar بالفعل في السوق العالمية لمعدات اللياقة البدنية ومنتجات اليوغا لأكثر من عشر سنوات. أكثر من 300 موظف مجتهد وخدمة عملاء محترفة وقسم بحث وتطوير لتحقيق المعيار في هذا المجال وفريق هندسي فخور للإنتاج ومراقبة الجودة. هذا هو وعدنا الأكثر جدارة بالثقة بتقديم خدماتنا ومنتجاتنا الممتازة للعملاء.

ELINA PILATES

تكتسب الشركة المصنعة الإسبانية زخمًا في سوق أمريكا الشمالية. يمكن أن يأخذ كل من مصلح إطار القيقب والألمنيوم المصنوع جيدًا مكانهما في مقارنات الجسم المتوازنة. كانت المفضلة لدينا هي سيارة كاديلاك ريفورمير ذات السقف المفتوح، والمكتملة بالأرجوحة، والتي تكلف أكثر من أي من منافسيها.